روئینگ یک حرکت ورزشی است که می‌تواند اکثر نقاط بدن را تحت تأثیر قرار دهد و اصطلاحاً به آن «فول بادی» گفته می‌شود. اگرچه مدل‌های متنوعی از این دستگاه در حال حاضر وجود دارد، اما در یک دسته‌بندی کلی مدل‌های خانگی و باشگاهی برای آن قابل‌ تعریف است. جالب است بدانید که قایقرانی ذاتاً یک تمرین قدرتی می‌‌باشد که آن را تلفیقی از ددلیفت و هالتر می‌دانند. به این ترتیب استفاده از دستگاه قایق می‌تواند عضلاتی که در اثر لایف استایل ایستا و غیر متحرک ضعیف شده‌اند را تقویت کند.