ورود عضویت | وضعیت کاربر: میهمان 

 
مشکلات رایج پا و روش‌های درمان آن‌ها
اگر با وجود تمام مراقبت‌ها و مراعات‌ها، تاولی روی پای‌تان ظاهر شد لطفا آن را پاره نکنید، زیرا تاولی که پاره شده خیلی مستعد عفونت است. از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید و ناحیه‌ی مورد نظر را پانسمان کنید.
فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری
قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید
۷ خوراکی که به کلیه شما صدمه می‌زند
کلیه‌ها کار سختی را در بدن انجام می‌دهند. فیلتر کردن و دفع مواد زائد از خون شروع این کار است.
بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های ویتامین
در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور کلی بهتر است مکمل های ویتامین و مواد معدنی به همراه یک وعده غذایی مصرف شوند، مگر این که پزشک توصیه دیگری ارائه کرده باشد.
تئوری ذهن یا توانایی ذهن خوانی چیست؟
تئوری ذهن، یک مهارت اجتماعی – شناختی مهم است که شامل توانایی فکر کردن در مورد وضعیت‌های ذهنی خود و دیگران می‌شود، مانند هیجانات، باور‌ها و دانسته‌ها که می‌توانیم آن را توانایی ذهن خوانی نیز بدانیم.
هفته ای 2 ساعت ورزش کردن کافی است!
براساس تحقیقات صورت گرفته فقط هفته‌ای ۲ ساعت تمرین ورزشی برای سلامت روان کافی است
کوچک کردن شکم با 10 ماده غذایی خوشمزه!!
برای کوچک کردن شکم خوردن چه غذاهایی مفید و تاثیرگذار است؟ اولین سوالی که ممکن است با خود بپرسید این است که مگر می‌شود با خوردن غذایی لاغر شد؟!
چشم قهوه ای ها بیشتر به افسردگی فصلی دچار می شوند یا چشم آبی ها؟
افسردگی فصلی نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل بروز می کند که به تازگی دانشمندان متوجه نوعی ارتباط بین این اختلال و رنگ چشم شده اند
ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیاده‌روی
همراه داشتن دو دمبل سبک هنگام پیاده‌روی می تواند راهبردی قدیمی به نظر برسد، اما همچنان یکی از گزینه های خوب برای بهبود نتایج پیاده‌روی است.
وقتی باید به هشدارهای بدن توجه کنید
عملکرد ضعیف کلیه ها یا نارسایی کلیه می تواند به احتباس مایع در بدن، به ویژه در اندام های پایینی، منجر شود.
آیا قرص لاغری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟
قرص های لاغری ادعا می کنند که متابولیسم را افزایش می دهند، احساس سیری را بالا می برند و یا جلوی اشتها را می گیرند ولی آیا این ادعا ها واقعیت دارد؟
رژیم غذایی دیابتی ها برای کنترل قند خون
دیابتی‌ها باید بدانند چه غذایی را در چه وعده‌ای بخورند و رژیم غذایی آنها طبق گفته‌های متخصصان تغذیه باید در درجه‌ی اول حافظ تعادل قند خون این افراد باشد.
نوموفوبیا؛ وحشت دوری از موبایل
دیکشنری کمبریج هر ساله چند واژه را به عنوان کلمه برتر پیشنهاد می‌کند و امسال نوبت به «نوموفوبیا» (Nomophobia) رسیده که رکورد اهمیت را بشکند. این واژه به ترس یا نگرانی از همراه نداشتن موبایل یا عدم توانایی استفاده از آن دلالت دارد و از سرواژه‌های «no mobile phone phobia» برگرفته شده است.
عادت‌های بد تغذیه‌ای که نمی‌گذارند وزن کم کنیم
ما غذا را بخاطر انرژی و مواد مغذی که به بدن‌مان می‌رساند می‌خوریم، اما عامل لذت نیز نقش پررنگی در این میان دارد. گاهی این عامل ِ. لذت، باعث می‌شود انتخاب‌های ناسالم غذایی داشته باشیم.
برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل
آیا شما هم دلتان می‌خواهد خیلی زود عضلاتتان مانند عضله بدنسازان شود، اما علاقه‌ای به مصرف مکمل‌ها و دوپینگ ندارید؟ ما در این بخش روش‌هایی به شما پیشنهاد خواهیم داد که بتوانید بدون قرص‌ها و مکمل‌ها عضلاتی قوی و زیبا داشته باشید، فقط کمی وقت نیاز دارید تا بتوانید با ورزش و تغذیه مناسب به اندام دلخواهتان برسید.
چگونه ورزش صبحگاهی انجام دهیم؟
۱۰ ترفند موثر برای بیدار شدن برای تمرین صبحگاهی
سرد كردن بدن بعد از ورزش
آیا شما پس از تمرین، واقعا به سرد کردن نیاز دارید؟
چگونه با تردمیل وزن کم کنیم و لاغر شویم؟
چگونه تاثیر تمرینات مرتبط با تردمیل را دوبرابر کنیم؟
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید، چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می‌کند.